คุณเคยสงสัยกันไหมคะ? ว่าทำไมคนเราถึงได้มีอาการหรือเกิดปัญหาท้องบวม ตัวบวม? สาเหตุของปัญหามาจากไหน? และไม่ว่าจะลดด้วยวิธีใด แต่ลักษณะอาการท้องบวม ตัวบวม ก็ไม่หายไปสักที เวลาใส่เสื้อผ้าก็อึดอัด จะใส่รัดรูปที ก็ไม่มั่นใจ สาเหตุที่แท้จริงแล้ว…เกิดจากอะไร? ตอบง่ายมากค่ะ นั่นก็มาจากพฤติกรรมของตัวคุณเองล้วนๆ เพราะเวลาที่เราทำอะไร มักจะไม่ทันได้ระมัดระวังหรือบางคนก็เพิกเฉยละเลยไป จนเกิดเป็นปัญหาท้องบวม ตัวบวม ขึ้นมาให้เห็นอย่างชัดเจน ซึ่งเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลใจมากๆ โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ เพราะมันทำให้คุณหมดสวย รวมถึงขาดความมั่นใจในการดำเนินชีวิตประจำวันด้วย ถูกต้องไหมคะ?
มาดู 5 อย่าง ที่ไม่ควรทำและอย่าหาทำ! เพราะมันจะทำให้เกิดปัญหา ท้องบวม ตัวบวม กันค่ะ
- ห้าม! อาหาร Junk Food จานด่วน หรือประเภท เค็ม มัน ทอด เพราะสารอาหารน้อยมาก แต่แคลอรี่สูงไม่ใช่เล่นๆเลย ฉะนั้นขอให้ละเว้นอาหารประเภทนี้ไปเลยค่ะ
- ท้องผูก มีของเสียตกค้าง ร่างกายผลิตก๊าซขึ้นมาเยอะ ส่วนใหญ่ก็เพราะรับประทานอาหารเร็ว เคี้ยวเร็ว รีบกลืน ทำให้อาหารไม่ย่อยและเกิดการสะสม กลายเป็นของเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ ซึ่งในข้อนี้ คุณสามารถที่จะปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และเลือกรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเข้าไว้ค่ะ
- อย่า! แต่งกายรัดแน่น หรือคับจนเกินไป หลายคนไม่รู้ว่าการใส่กางเกงรัดๆ หรือแน่นเกินไป คับเกินไป จะทำให้ท้องบวม ตัวบวมได้ นั่นก็เป็นเพราะ เส้นเลือดหรือเส้นประสาท โดนกดทับเอาไว้ อีกทั้งยังส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดีตามไปด้วย
- อย่า! นั่งนานๆ ของเหลวไม่หมุนเวียน ให้ลองเปลี่ยนมาขยับ และพยายามลุกเดินบ้าง ซึ่งจะช่วยลดแก๊สที่เกิดในกระเพาะอาหารได้ ทั้งนี้อาการท้องบวม ตัวบวม ก็จะหายไปค่ะ
- ไม่ออกกำลังกาย = ระบบไหลเวียนบกพร่อง ถ้าหากเราหันมาออกกำลังกาย ระบบไหลเวียนก็จะเกิดการปรับตัว ซึ่งร่างกายจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายหักโหมมากจนเกินไป ก็อาจจะเป็นอันตรายได้ เพราะฉะนั้น ไม่ต้องออกมาก แต่ออกบ้างนะคะ
ถ้าไม่อยากท้องบวม ตัวบวม วิธีง่ายๆเลยนะคะ ขอแนะนำการดื่มน้ำเปล่า ซึ่งไม่ว่าเราจะมีปัญหาอะไรก็ตาม สังเกตไหมคะ? การดื่มน้ำ มักจะเป็นคำแนะนำแรกๆ ในเรื่องนี้ก็เหมือนกัน เพราะประโยชน์ของการดื่มน้ำมีอยู่มากมายเลย หลายคนมักจะมองข้าม ไม่ชอบ ไม่สนใจที่จะดื่มน้ำเปล่า แต่จริงๆแล้ว เราควรดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรขึ้นไปในหนึ่งวัน จะดีมากๆเลยค่ะ เพราะระบบไหลเวียนของคุณจะดีขึ้น ของเสียถูกขับถ่ายออกไป ร่างกายทำงานได้ปกติอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญผิวพรรณของคุณจะยังคงความสวย สดใสอีกด้วยนะคะ
อีกหนึ่งวิธีที่เราอยากแนะนำสำหรับใครที่มีปัญหาท้องบวม ตัวบวม ก็คือ…การทำโปรแกรม Freeze Shaping ที่ SparSha ค่ะ ซึ่งโปรแกรม Freeze Shaping ความเย็นนี่แหละ จะเข้าไปสลายไขมันได้อย่างตรงจุด อยากลดจุดไหน ก็สามารถเลือกทำจุดนั้นได้เลย แค่ฟังดู…ก็รู้สึกสบายแล้วใช่ไหมคะ? คุณไม่ต้องกลัวเรื่องความเจ็บเลย เพราะ Freeze Shaping ไม่ใช่การผ่าตัด และแน่นอนว่าไม่เกิดรอยบาดแผลให้ต้องกังวลใจหลังจากการทำ Freeze Shaping แต่ถ้าใครมีไขมันสะสมอยู่เยอะ คุณสามารถที่จะเลือกการทำโปรแกรม Freeze Shaping ควบคู่ไปกับการทำ Cellulysis (การสลายไขมันแข็ง) ได้ด้วยค่ะ ซึ่ง Cellulysis (การสลายไขมันแข็ง) ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ตัวเลือกของผู้ที่อยากสลายไขมัน และอยากให้ไขมันลดลงหรือหายไปอย่างรวดเร็ว สำหรับ Cellulysis (การสลายไขมันแข็ง) จะบอกว่าสามารถทำได้ทั้งใบหน้าและลำตัว ถ้าหากใครลองได้ทำทั้งโปรแกรม Freeze Shaping สลายไขมัน และ Cellulysis (การสลายไขมันแข็ง) ควบคู่ไปด้วยกันแล้วล่ะก็… รับรองค่ะว่ารูปร่างและหุ่นของคุณจะกลับมาสวยดูดีขึ้นอย่างแน่นอน
ถ้าไม่อยากให้ท้องบวม ตัวบวม หรือใครที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนมาสารพัดวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ลองเข้ามาปรึกษา สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรม Freeze Shaping สลายไขมันด้วยความเย็นและ Cellulysis (การสลายไขมันแข็ง) ได้ที่ SparSha ทุกสาขาเลยนะคะ
