จบปัญหาปัสสาวะเล็ด แก้อุ้งเชิงกรานหย่อน แค่นั่ง “เก้าอี้ขมิบ” ตัวช่วยฟิต กระชับ

อาการปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ จนต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เป็นปัญหากวนใจและยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราได้ ซึ่งปัญหาปัสสาวะเล็ดนี้สามารถพบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่จะมักพบในผู้หญิงมากกว่า โดยเกิดจากสาเหตุกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนยาน ทำให้เกิดปัญหาปัสสาวะเล็ด และปัญหาช่องคลอดไม่กระชับในผู้หญิงตามมาด้วย ดังนั้น การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วย “เก้าอี้ขมิบ” จากสปาชา นวัตกรรมคลื่นแม่เหล็กกระตุ้นให้เกิดการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่คล้ายการบริหารแบบขมิบ (Kegel Exercise) โดยจะช่วยลดปัญหาปัสสาวะเล็ด และแก้อุ้งเชิงกรานหย่อน พร้อมช่วยให้จุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิงกลับมาฟิต ฟู เฟิร์มขึ้นด้วย

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน คืออะไร?

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน คือ กล้ามเนื้อที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระ และกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร ซึ่งการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร มีน้ำหนักตัวมาก โรคประจำตัว และอายุที่เพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงลง อีกทั้งสามารถเกิดปัญหาอุ้งเชิงกรานอ่อนแรงนี้ได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง

“อุ้งเชิงกรานหย่อน” หนึ่งในสาเหตุ “ปัสสาวะเล็ดบ่อย”

ปัสสาวะเล็ด เป็นอาการที่ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ ทำให้มีปัสสาวะไหลเล็ดออกมาโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งมักมีสาเหตุหลักจากความผิดปกติของระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ และความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน หรืออาจจะเกิดปัญหาปัสสาวะเล็ดขึ้นขณะไอ จาม หัวเราะ ออกกำลังกาย หรือยกของหนัก เพราะจะทำให้มีการเพิ่มแรงดันในช่องท้องเกิดขึ้น แล้วส่งผลให้ท่อปัสสาวะและหูรูดท่อปัสสาวะที่หย่อนตัวไม่สามารถปิดกั้นแรงดันปัสสาวะที่ถูกส่งผ่านแรงดันมาจากในกระเพาะปัสสาวะได้ จึงทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ดออกมานั่นเอง

อาการปัสสาวะเล็ด ปัญหากวนใจที่ไม่ใช่เรื่องเล็ก

อาการของโรคปัสสาวะเล็ด มีด้วยกันหลัก ๆ ดังนี้

• มีอาการปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หรือมากกว่า 8 ครั้งต่อวัน (ตามปกติคนเราจะปัสสาวะไม่เกิน 8 ครั้งต่อวัน)
• มีอาการปัสสาวะเล็ดตอนกลางคืน อาจต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ หรือปัสสาวะรดที่นอน
• ปัสสาวะไม่สุด
• ไอ จาม หัวเราะ หรือขยับตัวแล้วมีปัสสาวะเล็ดออกมา
• ปวดท้องน้อยร่วมด้วยเวลาปวดปัสสาวะ

ทั้งนี้ หากมีอาการปัสสาวะเล็ดเรื้อรัง อาจเสี่ยงติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ด ได้แก่

1. อายุที่มากขึ้น เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเกิดความเสื่อมถอย รวมไปถึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะก็อาจอ่อนแอลงด้วยเช่นกัน จึงส่งผลทำให้ความสามารถในการกลั้นปัสสาวะลดลง แล้วเกิดปัญหาปัสสาวะเล็ดตามมาด้วย
2. วัยหมดประจำเดือน จะทำให้ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้น้อยลง ส่งผลให้เยื่อบุในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะเสื่อมสภาพ จนเกิดภาวะปัสสาวะเล็ด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
3. ผู้ที่ตั้งครรภ์และคลอดบุตรแบบธรรมชาติ โดยเฉพาะผู้ที่คลอดบุตรยาก หรือคลอดบุตรหลายครั้งอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลงได้ และเป็นเกิดอาการปัสสาวะเล็ดตามมา
4. ภาวะโรคอ้วน หรือการมีน้ำหนักตัวมาก จะทำให้ไขมันส่วนเกินกดทับบริเวณท้องน้อย และมีการบีบตัวส่งผลให้น้ำปัสสาวะไหลเล็ดออกมาได้นั่นเอง
5. การมีภาวะแรงดันในช่องท้องเพิ่มมากขึ้น ซึ่งมักเกิดจากการไอเรื้อรัง ท้องผูก และการยกของหนัก
6. ภาวะต่อมลูกหมากโตในเพศชาย อาจไปขัดขวางทางเดินปัสสาวะ จนทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะไหลอ่อน หรือปัสสาวะสะดุดเป็นช่วง ๆ

รักษาปัสสาวะเล็ด อุ้งเชิงกรานหย่อน ด้วยการนั่ง “เก้าอี้ขมิบ” ที่สปาชา

เก้าอี้ขมิบ คือ โปรแกรมที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการฟื้นฟู สร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core muscle) พร้อมคืนความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและบริเวณโดยรอบ เหมือนการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise) ทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวสามารถหดและคลายตัวได้สูง 11,200 ครั้ง ภายใน 30 นาที ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตัวเองจะไม่สามารถทำได้ รวมทั้งเก้าอี้ขมิบยังสามารถช่วยแก้ปัญหาช่องคลอดหลวมให้กลับมาฟิต เฟิร์ม และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย พร้อมแก้ปัญหาปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย

เก้าอี้ขมิบ ทำงานอย่างไร?

สำหรับโปรแกรมเก้าอี้ขมิบจะมีการทำงานโดยส่งคลื่นพลังงานลงลึกเข้าไปเพื่อฟื้นฟูในจุดที่เหมือนและแตกต่างกันของเพศหญิงและเพศชาย ดังนี้

• เพศหญิง – กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานปากมดลูก ช่องคลอด ท่อปัสสาวะ กระเพราะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
• เพศชาย – อวัยวะเพศชาย ท่อปัสสาวะ กระเพราะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

เก้าอี้ขมิบ เหมาะกับใคร?

• ผู้ที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือปัสสาวะเล็ดขณะไอหรือจาม
• ผู้ที่เข้าห้องน้ำบ่อย ทำให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
• ผู้ที่ผ่านการคลอดบุตรโดยวิธีธรรมชาติ
• ผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน
• ผู้ที่มีอาการช่องคลอดไม่กระชับ หรือช่องคลอดหลวม
• ผู้ที่ต้องการเสริมสมรรถภาพในเพศชาย
• ผู้ที่ต้องการเสริมความสุขทางเพศสัมพันธ์

ผลลัพธ์หลังนั่ง “เก้าอี้ขมิบ” มีประโชน์อะไรบ้าง?

ประโยชน์ที่จะได้รับหลังนั่งเก้าอี้ขมิบในเพศชายและเพศหญิง มีด้วยกันดังนี้

ประโยชน์ในเพศชาย

• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณอวัยวะเพศชาย
• ช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายดีขึ้น
• เพิ่มความรู้สึกและอารมณ์ร่วมทางเพศ
• แก้ปัญหาการหลั่งเร็ว
• อาการปัสสาวะเล็ดลดลง

ประโยชน์ในเพศหญิง

• ช่วยให้คุณแม่หลังคลอดฟื้นฟูร่างกายให้กลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้น
• ช่วยกระชับช่องคลอดในผู้หญิงที่ผ่านการคลอดบุตรโดยวิธีธรรมชาติเร็วขึ้น
• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน พร้อมช่วยกระชับช่องคลอด
• ช่วยแก้ปัญหาอาการปัสสาวะเล็ด หรืออุจจาระเล็ด
• ป้องกันปัญหามดลูกต่ำและผนังช่องคลอดหย่อน

นั่งเก้าอี้ขมิบต้องทำกี่ครั้ง ควรทำบ่อยแค่ไหน?

การนั่งเก้าอี้ขมิบเพื่อช่วยบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ลดปัญหาปัสสาวะเล็ด แก้อุ้งเชิงกรานหย่อน แนะนำให้ทำการรักษาสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้เวลาทำต่อครั้งเพียง 30 นาที และระยะเวลาเห็นผลเมื่อทำการรักษา 8-10 ครั้ง โดยสามารถทำต่อเนื่องได้ เหมือนกับการออกกำลังกายที่ต้องให้กล้ามเนื้อมีระยะเวลาในการสร้างถึงจะเห็นผล ทั้งนี้ ผลลัพธ์การรักษาขึ้นอยู่กับอาการและระดับปัญหาของผู้เข้ารับบริการในแต่ละบุคคลด้วย

อาการปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อุ้งเชิงกรานหย่อน และช่องคลอดไม่กระชับ เป็นปัญหาที่ไม่ควรละเลยหรือปล่อยทิ้งไว้อย่างยิ่ง เพราะปัญหาเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยโปรแกรมเก้าอี้ขมิบ ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยรักษาปัญหาบริเวณจุดซ่อนเร้น เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน บรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และลดปัญหาปัสสาวะเล็ด ที่รักษาง่าย สะดวก เพียงแค่นั่งบนเก้าอี้สบายๆ ใช้เวลาเพียง 30 นาที รวมทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องของ Sexual Health อีกด้วย

ทั้งนี้ สำหรับท่านใดที่มีปัญหาหรือมีความกังวลใจเกี่ยวกับอาการปัสสาวะเล็ด อุ้งเชิงกรานหย่อน ช่องคลอดไม่กระชับ สามารถเข้ามาปรึกษากับคุณหมอของเราได้ที่ SparSha เพื่อประเมินและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล และเพื่อให้กลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกครั้ง