Article

Sparsha

มองทางซ้ายก็ชาบูร้อนๆ มองทางขวาก็ปิ้งย่างแถมชีสเน้นๆ แถมพ่วงมาด้วยโปรโมชั่นบุฟเฟต์แบบไม่อั้น ไม่กำจัดเวลาอีกด้วย อร๊ายย..ใครจะไปอดใจไหวล่ะเนี่ย นี่มันยุคของการ Check in ร้านปิ้งย่างชัดๆ ใช่มั้ยคะ ยิ่งมีไลน์อาหารให้เลือกหลากหลายมากแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ใจบางมากเท่านั้น อยากจะเข้าไปจับจองที่นั่งทุกวันเลย

แต่ช้าก่อน! ถ้าอยากฟินกับบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างมื้อใหญ่ แต่ไม่อยากหุ่นพัง อวบ อ้วน ขาใหญ่ เหนียงยาน จนกู่ไม่กลับ ให้ลองปฏิบัติตาม 5 เคล็ดลับดีๆ ในการกินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้อ้วนนะคะ

  1. อย่ารีบกินจนเกินไป ยิ่งร้านที่กำหนดระยะเวลาในการกินอย่าง 1.30 – 2.00 ชั่วโมง จะทำให้สาวๆ รีบยัดเป็นพิเศษ เพราะกลัวว่าจะกินไม่คุ้ม กินไม่ครบ แถมยังเร่งสั่งอาหารในช่วงแรกๆ เพราะความหิวโหย จนสุดท้ายเหลือกองเต็มโต๊ะ! ตั้งสตินะคะ.. ค่อยๆ สั่ง ค่อยๆ กิน เลือกแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ และเน้นเลยว่าต้องย่างให้สุก เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ก็จะทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานไม่หนักจนเกินไป มิเช่นนั้นจะได้ความอิ่ม อืด อ้วน มาเยือนแบบตั้งตัวไม่ทันนะจ๊ะ
  2. กินผักให้ได้อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง แม้ว่าจะหลงรักเบค่อน เนื้อน่องลาย และกุ้งแม่น้ำมากแค่ไหน แต่อย่ายัดเยียดอาหารที่มีคลอเลสโตรอสและอาหารที่มีไขมันสูง จำนวนมากภายในมื้อเดียวนะจ๊ะ พยายามกินผักบ้าง ทั้งสด ทั้งดิบ (อย่าลืมล้างให้สะอาด) เพื่อช่วยในการย่อย และป้องกันโรคอ้วน
  3. งดน้ำอัดลม แหม..ของมันต้องกินคู่กันใช่มั้ยล่ะค่ะ แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมอุดมไปด้วยน้ำตาลมากมายแค่ไหน นี่แหละเป็นอีกหนึ่งตัวร้าย สาเหตุหลักๆ ของไขมันสะสม จนก่อเกิดเป็นเซลลูไลท์ตามร่างกาย และท้ายที่สุดก็จบลงที่ความอ้วน!
  4. เลือกเวลาในการกิน อีกหนึ่งเคล็ดไม่ลับกินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้อ้วนที่หลายคนมองข้ามไป ให้ลองนัดแก๊งค์เพื่อนสาวให้เร็วขึ้นสักนิด ตั้งกรอบเวลาการกินบุฟเฟ่ต์อยู่ในช่วง 14.00-18.00 หรือเหมือนรวบมื้อเที่ยง + เย็นเข้าด้วยกัน ร่างกายก็จะอิ่มแบบพอดีๆ แถมมีเวลาย่อยอีกเยอะก่อนจะเข้านอนอีกด้วย
  5. ออกกำลังกาย เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนข้อสุดท้าย ที่พูดง๊ายง่าย แต่ทำยากเหลือเกิน โถ่…อย่าเพิ่งยอมแพ้สิคะสาวๆ เพราะการออกกำลังกายเอาชนะความอ้วนนี้ ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นเข้าฟิสเนส จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวให้ช่วยรีดไขมันออกแต่อย่างใด เพียงแค่ลองปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันนิดหน่อย อย่างเช่น การเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรือการยกขวดน้ำขนาด 1.25 ลิตร วันละ 50 ครั้งเพื่อกระชับต้นแขน

แต่ถ้าสาวๆ ท่านไหนที่พลาดอวบไปแล้วก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะ SparSha มีนวัตกรรมดีๆ อย่าง Freeze Shaping By Cool-Shaping มาแนะนำ..ซึ่งเป็นนวัตกรรมในการช่วยกำจัดไขมัน และกระชับสัดส่วน ให้กลับมาเพรียวสวยโดยการใช้ความเย็นจุดเยือกแข็ง ในอุณหภูมิ -9 องศา เพื่อทำลายเซลล์ไขมันส่วนเกินให้ตายอย่างตรงจุด หรือเรียกได้ว่า “มีส่วนเกินจุดไหน กำจัดจุดนั้น” เพียงแค่ 45 นาที หุ่นของคุณก็จะกลับเป๊ะปังดังใจ กินเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้วล่ะค่ะ

  • กำจัดเซลล์ไขมันได้โดยตรง
  • สัดส่วนกระชับ ทำตรงไหน ลดตรงนั้น
  • ผิวไม่แตกลาย
  • เย็นสบาย เหมือนได้นวดตลอด 45 นาที
  • ไม่ใช่การผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
  • ไม่เจ็บ ไม่บวม

Related Posts

ข้อห้ามหลังฉีดฟิลเลอร์ ควรปฏิบัติในการดูแลตัวเองอย่างไร?

หลังฉีดฟิลเลอร์ มีข้อห้าม-ข้อควรปฏิบัติในการดูแลตัวเองอย่างไร? เพื่อผลลัพธ์ที่ดี การฉีดฟิลเลอร์ (Filler) เป็นหัตถการที่จะช่วยลดริ้วรอย เติมเต็มร่องลึกบนใบหน้า โ

อ่านเพิ่มเติม
แจกสูตร “ผิวสวย” ด้วยการเติมวิตามินผิว IV Drip

แจกสูตร “ผิวสวย” ด้วยการเติมวิตามินผิว IV Drip ปรับผิวไบร์ทแบบฉบับผิวลูกคุณ

ใครๆ ก็อยากมี “ผิวสวย ผิวไบร์ท ผิวสุขภาพดี มีออร่า” เพราะการมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ผิวกระจ่างใสดูสุขภาพดีนี้จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้น่าดึงดูด และช่วยเพิ่มความมั่นใจ

อ่านเพิ่มเติม
ลดสัดส่วน sparsha thailand

ควรทำอย่างไร เมื่อสัดส่วนหายแต่น้ำหนักไม่ลดตาม ?

ลดสัดส่วนอย่างอดทนมาก็นาน ทั้งออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพ นอนหลับอย่างเพียงพอ แต่พอสัดส่วนหาย หุ่นเริ่มเปลี่ยนดั่งใจ น้ำหนักกลับไม่ลดตาม สิ่งเหล่านี้อาจทำให้หลาย

อ่านเพิ่มเติม

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า