มองทางซ้ายก็ชาบูร้อนๆ มองทางขวาก็ปิ้งย่างแถมชีสเน้นๆ แถมพ่วงมาด้วยโปรโมชั่นบุฟเฟต์แบบไม่อั้น ไม่กำจัดเวลาอีกด้วย อร๊ายย..ใครจะไปอดใจไหวล่ะเนี่ย นี่มันยุคของการ Check in ร้านปิ้งย่างชัดๆ ใช่มั้ยคะ ยิ่งมีไลน์อาหารให้เลือกหลากหลายมากแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ใจบางมากเท่านั้น อยากจะเข้าไปจับจองที่นั่งทุกวันเลย
แต่ช้าก่อน! ถ้าอยากฟินกับบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างมื้อใหญ่ แต่ไม่อยากหุ่นพัง อวบ อ้วน ขาใหญ่ เหนียงยาน จนกู่ไม่กลับ ให้ลองปฏิบัติตาม 5 เคล็ดลับดีๆ ในการกินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้อ้วนนะคะ
- อย่ารีบกินจนเกินไป ยิ่งร้านที่กำหนดระยะเวลาในการกินอย่าง 1.30 – 2.00 ชั่วโมง จะทำให้สาวๆ รีบยัดเป็นพิเศษ เพราะกลัวว่าจะกินไม่คุ้ม กินไม่ครบ แถมยังเร่งสั่งอาหารในช่วงแรกๆ เพราะความหิวโหย จนสุดท้ายเหลือกองเต็มโต๊ะ! ตั้งสตินะคะ.. ค่อยๆ สั่ง ค่อยๆ กิน เลือกแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ และเน้นเลยว่าต้องย่างให้สุก เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ก็จะทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานไม่หนักจนเกินไป มิเช่นนั้นจะได้ความอิ่ม อืด อ้วน มาเยือนแบบตั้งตัวไม่ทันนะจ๊ะ
- กินผักให้ได้อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง แม้ว่าจะหลงรักเบค่อน เนื้อน่องลาย และกุ้งแม่น้ำมากแค่ไหน แต่อย่ายัดเยียดอาหารที่มีคลอเลสโตรอสและอาหารที่มีไขมันสูง จำนวนมากภายในมื้อเดียวนะจ๊ะ พยายามกินผักบ้าง ทั้งสด ทั้งดิบ (อย่าลืมล้างให้สะอาด) เพื่อช่วยในการย่อย และป้องกันโรคอ้วน
- งดน้ำอัดลม แหม..ของมันต้องกินคู่กันใช่มั้ยล่ะค่ะ แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมอุดมไปด้วยน้ำตาลมากมายแค่ไหน นี่แหละเป็นอีกหนึ่งตัวร้าย สาเหตุหลักๆ ของไขมันสะสม จนก่อเกิดเป็นเซลลูไลท์ตามร่างกาย และท้ายที่สุดก็จบลงที่ความอ้วน!
- เลือกเวลาในการกิน อีกหนึ่งเคล็ดไม่ลับกินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้อ้วนที่หลายคนมองข้ามไป ให้ลองนัดแก๊งค์เพื่อนสาวให้เร็วขึ้นสักนิด ตั้งกรอบเวลาการกินบุฟเฟ่ต์อยู่ในช่วง 14.00-18.00 หรือเหมือนรวบมื้อเที่ยง + เย็นเข้าด้วยกัน ร่างกายก็จะอิ่มแบบพอดีๆ แถมมีเวลาย่อยอีกเยอะก่อนจะเข้านอนอีกด้วย
- ออกกำลังกาย เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนข้อสุดท้าย ที่พูดง๊ายง่าย แต่ทำยากเหลือเกิน โถ่…อย่าเพิ่งยอมแพ้สิคะสาวๆ เพราะการออกกำลังกายเอาชนะความอ้วนนี้ ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นเข้าฟิสเนส จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวให้ช่วยรีดไขมันออกแต่อย่างใด เพียงแค่ลองปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันนิดหน่อย อย่างเช่น การเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรือการยกขวดน้ำขนาด 1.25 ลิตร วันละ 50 ครั้งเพื่อกระชับต้นแขน
แต่ถ้าสาวๆ ท่านไหนที่พลาดอวบไปแล้วก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะ SparSha มีนวัตกรรมดีๆ อย่าง Freeze Shaping By Cool-Shaping มาแนะนำ..ซึ่งเป็นนวัตกรรมในการช่วยกำจัดไขมัน และกระชับสัดส่วน ให้กลับมาเพรียวสวยโดยการใช้ความเย็นจุดเยือกแข็ง ในอุณหภูมิ -9 องศา เพื่อทำลายเซลล์ไขมันส่วนเกินให้ตายอย่างตรงจุด หรือเรียกได้ว่า “มีส่วนเกินจุดไหน กำจัดจุดนั้น” เพียงแค่ 45 นาที หุ่นของคุณก็จะกลับเป๊ะปังดังใจ กินเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้วล่ะค่ะ
- กำจัดเซลล์ไขมันได้โดยตรง
- สัดส่วนกระชับ ทำตรงไหน ลดตรงนั้น
- ผิวไม่แตกลาย
- เย็นสบาย เหมือนได้นวดตลอด 45 นาที
- ไม่ใช่การผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
- ไม่เจ็บ ไม่บวม
