การลดไขมัน (Fat Loss) จะเน้นการลดปริมาณไขมันในร่างกายโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีทั้งไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง และไขมันบริเวณช่องท้อง เพื่อช่วยให้รูปร่างกระชับและสุขภาพดีขึ้น
ส่วนการลดน้ำหนัก (Weight Loss) คือ การลดตัวเลขบนตราชั่ง หรือการลดน้ำหนักของร่างกายโดยรวมทั้งหมดให้เบาลง ซึ่งอาจประกอบด้วยกล้ามเนื้อ น้ำ และไขมัน หรืออาหารที่เรารับประทานเข้าไปด้วย
คนที่อยากลดไขมันแนะนำเลือกรับประทานอาหาร เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ดังนี้
จึงแนะนำให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปกับการคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนไปด้วย
ลดไขมันแล้วน้ำหนักไม่ลดอาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ แต่ไขมันลดลง ซึ่งกล้ามเนื้อจะมีความหนาแน่นมากกว่าไขมัน และการลดไขมันอาจส่งผลทำให้รูปร่างกระชับขึ้นแต่ตัวเลขบนตาชั่งอาจไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก
โปรแกรมแนะนำที่จะช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนัก และดูแลรูปร่างจากสปาชามีด้วยกันดังนี้
Freeze Shaping
เป็นนวัตกรรม Cryolipolysis โปรแกรมสลายไขมันด้วยความเย็น (อุณหภูมิ -5 ถึง -9 องศาเซลเซียส) โดยส่งผ่านความเย็นลงไปใต้ชั้นผิวหนังเข้าสู่ชั้นไขมัน เพื่อทำให้เซลล์ไขมันตายลง เมื่อเซลล์ไขมันตายจะถูกร่างกายกำจัดออกไปตามธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
Belly Burn
นวัตกรรม Electronic Massager ผสานการนวดและแรงสั่นสะเทือนลึก ช่วยสลายถึงชั้นไขมัน พร้อมชะลอการสะสมไขมันใหม่ในอนาคต
Supreme Sculpt
เป็นโปรแกรมลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ เสมือนการออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อให้หดตัวแบบ Supramaximal Contraction โดยใช้เทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง เทียบเท่ากับการซิทอัพ (Sit-up) หรือการสควอช (Squat) ถึง 20,000 ครั้ง ทำให้สามารถดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้ในรูปแบบของพลังงาน และยังช่วยให้กล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยกระชับขึ้น
HIIT FIRM
โปรแกรมกระตุ้นกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อ ด้วยการผสมผสานการทำงานของคลื่นพลังงานความร้อน Infrared และคลื่น Micro Current คลื่นกระแสไฟฟ้าอย่างอ่อน ทำให้รู้สึกถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อตรงจุด เพิ่มการไหลเวียนเลือดในบริเวณที่ทำการกระตุ้น และเผาผลาญไขมันส่วนเกินของเราด้วย
อาหารที่ควรรับประทาน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
การนอนพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยระหว่างที่เรานอนหลับนั้น ร่างกายจะมีกระบวนการการฟื้นฟู เสริมสร้าง และซ่อมแซมเส้นใยกล้ามเนื้อเกิดขึ้น รวมทั้งจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่สำคัญต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (Growth Hormone) ขึ้นมา ดังนั้น เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ โดยควรนอนวันละ 7-9 ชั่วโมง
หัตถการทางการแพทย์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยโปรแกรมแนะนำจาก SparSha ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ได้แก่
การเผาผลาญในร่างกาย (Metabolism) คือ กระบวนการที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน เพื่อนำมาใช้ในกระบวนการต่างๆ เช่น การหายใจ การทำงานของอวัยวะภายใน การย่อยอาหาร การเคลื่อนไหวร่างกาย และการซ่อมแซมเซลล์ ซึ่งระบบเผาผลาญจะทำงานอยู่ตลอด 24 ชั่วโมง แม้ในยามหลับร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย เรียกว่า “อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)” เพื่อขับเคลื่อนให้ร่างกายยังทำงานได้เป็นปกติ
ระบบเผาผลาญพัง (Metabolic Damage) อาจส่งผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย เนื่องจากระบบเผาผลาญพังเป็นสภาวะที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารที่กินเข้าไป หรือนำเอาพลังงานไปใช้ได้น้อยกว่าปกติ ทำให้พลังงานส่วนเกินถูกเก็บสะสมเป็นไขมัน จึงเพิ่มโอกาสเป็นโรคอ้วนและมีปริมาณไขมันมากขึ้นได้ อีกทั้ง การได้รับแคลอรี่จากอาหารมากกว่าปริมาณที่เผาผลาญก็ทำให้น้ำหนักขึ้นหรืออ้วนง่ายได้เช่นกัน
อาการที่อาจบ่งบอกว่าระบบเผาผลาญของคุณกำลังพัง ได้แก่
หากพบอาการเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบระบบเผาผลาญ หรือสุขภาพโดยรวมค่ะ
โปรแกรม IV Weight Loss เป็นการดริปวิตามิน หรือการให้สารอาหารและวิตามินผ่านทางหลอดเลือด ซึ่งเป็นสูตรที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและกระตุ้นการเผาผลาญ โดยมีส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ L-Carnitine, Alpha-Lipoic Acid, Vitamin B Complex และ Vitamin B12 ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบเผาผลาญของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการสะสมไขมัน และเปลี่ยนไขมันมาเป็นพลังงานให้ร่างกายนำกลับมาใช้ พร้อมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ดี
อีกทั้งยังช่วยปกป้องเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมองได้อีกด้วย
สปาชา บิวตี้ แอนด์ สลิม
โปรโมชั่นเเนะนำ
ช่องทางการติดต่อ
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
ยอมรับทั้งหมด