ใครมีปัญหากลุ้มใจต้นขาใหญ่ ขาเบียด ต้นขาดูไม่กระชับ ขาย้วย แถมมีเซลลูไลท์ มารวมกันตรงนี้ค่ะ เพราะวันนี้สปาชามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้การลดขนาดขาใหญ่ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปมาฝากทุกท่าน ด้วยโปรแกรม “Leg Squeezing” ที่นอกจากจะช่วยลดขาใหญ่ ให้กลับมาดูเรียวสวยแล้ว ยังช่วยขจัดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ให้กลับมาเรียบเนียน พร้อมสำหรับอวดขาเนียนสวยใส่อะไรก็มั่นใจ เพราะในปัจจุบันเรื่องความงามไม่ใช่แค่การดูแลผิวหน้าเท่านั้น แต่เป็นการดูแลรูปร่างให้เป๊ะทุกสัดส่วน และการมีเรียวขาที่สวยดูเรียบเนียน ก็จะยิ่งทำให้หมดกังวลเรื่องปัญหาต้นขาใหญ่และทำให้สนุกไปกับการแต่งตัวได้ในทุกวัน
ทำความเข้าใจ “ต้นขาใหญ่” เกิดจากอะไร
ก่อนลดต้นขาใหญ่ มาทำความเข้าใจก่อนว่าขาใหญ่นั้นเกิดจากสาเหตุอะไร ไปดูกัน
- กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวมีคนที่มีต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ หรือรูปร่างใหญ่ ก็อาจจะได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมทำให้ขาใหญ่ตามมาได้
- ไขมันสะสมส่วนเกิน โดยจะเป็นไขมันในชั้นใต้ผิวหนังที่มีการสะสมมาก ซึ่งมักจะเกิดการสะสมบริเวณต้นขาด้านนอก ต้นขาด้านใน และบริเวณเหนือเข่า จนทำให้ขาดูใหญ่ขึ้น
- พฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น อาหารประเภทของทอด ของมัน ของหวาน หรืออาหารที่มีรสจัด รวมทั้งการดื่มน้ำน้อย จะส่งผลทำให้ร่างกายขาดความสมดุล การไหลเวียนเลือดไม่สะดวก แล้วทำให้ระบบเผาผลาญและการขับของเสียในร่างกายผิดปกติ จนเกิดเป็นไขมันสะสม
- การนั่งนานๆ หรือนั่งไขว่ห้างบ่อยๆ โดยไม่ลุกไปไหน อาจทำให้ขาใหญ่ได้ เนื่องจากเส้นเลือดบริเวณต้นขาถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนเกิดการสะสมของไขมันบริเวณต้นขาและนำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม
- โรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบ โรคไต โรคหัวใจ อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่ขา จนทำให้ขาดูใหญ่ขึ้นได้
วิธีลดขาใหญ่ บอกลาเซลลูไลท์ ด้วยโปรแกรม Leg Squeezing by SparSha
Leg Squeezing ที่สปาชาเป็นโปรแกรมที่จะช่วยลดต้นขาใหญ่อย่างเร่งด่วน โดยการผสานการทำงานระหว่างการนวดระบบสุญญากาศ (Vacuum) และ Chromo Therapy Anti Fat ระบบแสงบำบัด 3 สี โดยการนวดด้วยสุญญากาศจะเข้าไปกระตุ้นให้เซลลูไลท์เกิดการแตกตัว ลดเซลลูไลท์ให้มีขนาดเล็กลง พร้อมช่วยกระตุ้นไฟโปรบลาสต์ เพื่อเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนช่วยให้ผิวตึงกระชับ เร่งการขจัดของเสียออกจากร่างกาย (Detoxification) และลดอาการบวมน้ำเฉพาะส่วน (Water retention) ควบคู่กับระบบแสงบำบัดที่จะช่วยแก้ปัญหา ดังนี้
- แสงสีแดง กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด กระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยลดไขมัน และลดการก่อตัวของเซลลูไลท์
- แสงสีเขียว ช่วยลดการบวมน้ำ และลดการระคายเคืองของผิว
- แสงสีฟ้า ลดรอยแตกลายจากผิวเปลือกส้ม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้แข็งแรง
5 จุดเด่น โปรแกรม Leg Squeezing ลดขาใหญ่ เป็นขาเรียว พร้อมขจัดเซลลูไลท์
- ลดขนาดไขมันที่สะสมเป็นก้อน สสายเซลลูไลท์ และลดผิวเปลือกส้ม
- กระตุ้นการเผาผลาญ กำจัดของเสียตกค้างที่แทรกตัวอยู่ในเซลลูไลท์
- ลดอาการบวมน้ำ หรือบวมโซเดียมเฉพาะส่วน
- นอนทำสบายๆ ใช้เวลาเพียง 30-45 นาที โดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น ไม่ต้องเสี่ยงในการผ่าตัด
- กระชับสัดส่วน กระชับผิวบริเวณต้นขาที่หย่อนคล้อยให้ดูเนียบกระชับขึ้น และช่วยลดรอยแตกลายของผิว
เคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองและป้องกันปัญหาขาใหญ่
นอกจากการใช้นวัตกรรมทางการแพทย์เข้ามาช่วยในการแก้ปัญหาลดขาใหญ่แล้ว การดูแลตัวเอง หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาต้นขาใหญ่ตามมาได้เช่นกัน ซึ่งสปาชาก็ได้นำเคล็ดลับวิธีลดต้นขาใหญ่ด้วยตัวเองง่ายๆ มาฝากทุกท่าน ดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญ ช่วยลดอาการตัวบวม ช่วยขับโซเดียม และลดปริมาณไขมันสะสมในร่างกายได้ดี รวมทั้งให้ผลพลอยได้ในเรื่องของผิวใสอิ่มฟูด้วย
- การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย แคนตาลูป ผลไม้รสเปรี้ยว โยเกิร์ต ผักโขม ลูกพรุน มะเขือเทศ และผักใบเขียวทุกชนิด จะช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยปรับสมดุลของระดับน้ำในร่างกายหรือลดอาการบวมน้ำนั่นเอง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด เนื่องจากหากได้รับโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิว จนเกิดอาการบวม ตัวบวม ร่างกายมีไขมันสะสม และน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามมาได้ง่าย
- ลดการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน เช่น เค้ก น้ำอัดลม ช็อกโกแลต ขนมหวานต่างๆ หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงมากเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายนำไปเผาผลาญได้ไม่หมด และจะถูกกักเก็บเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณต้นขา
- หลีกเลี่ยงการนั่งทำงานนานๆ หรือนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ เนื่องจากร่างกายมีการขยับน้อย จึงไม่เกิดการเผาผลาญ ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินสะสม รวมทั้งเกิดการกดทับและการไหลเวียนเลือดไม่สะดวก จึงส่งผลให้เกิดปัญหาขาใหญ่ตามมา ดังนั้นควรลุกขึ้นเดิน หรือเหยียดตัว เพื่อให้ร่างกายได้ขยับบ้าง
- ออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วน โดยเน้นบริเวณต้นขาเป็นหลัก เช่น คาร์ดิโอ สควอท โยคะ หรือการออกกำลังกาย Weight Training จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันส่วนเกิน เพื่อให้ขาเรียวเล็กได้ดียิ่งขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น เพราะหากพักผ่อนน้อยระดับคอร์ติซอลพุ่งสูงขึ้น ทำให้ร่างกายสูญเสียการควบคุมกลูโคส แล้วส่งผลให้น้ำหนักขึ้นตามมาได้
สรุป
วิธีลดขาใหญ่ เร่งด่วน ด้วยโปรแกรม Leg Squeezing จากสปาชา นอกจากจะช่วยลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ขจัดผิวเปลือกส้มอย่างตรงจุดแล้ว ยังช่วยให้ผิวบริเวณขาเนียนกระชับ เพิ่มความสวยงามให้เรียวขา แต่ทั้งนี้ เพื่อการมีเรียวขาที่ดูดีมากที่สุด ก็ต้องมีการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การออกกำลังกาย การควบคุมอาหารร่วมด้วย เพื่อไม่ให้ไขมันกลับมาสะสมและไม่ทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้นอีก ซึ่งท่านใดที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ อยากลดขาใหญ่ให้กลับมาเรียวเล็ก เราขอแนะนำให้มาปรึกษาแพทย์ที่ SparSha เพื่อให้คุณหมอสามารถวิเคราะห์การรักษาได้อย่างตรงจุด และเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและดีที่สุด โดยสามารถติดต่อสอบถามหรือปรึกษาได้ที่ SparSha ทุกสาขาค่ะ
