อยากลดต้นขาแต่มีเวลาน้อยทำอย่างไร

สาวๆ ส่วนใหญ่นอกจากจะมีความกังวลในเรื่องของรูปร่าง สรีระ หรือหุ่นของตัวเองแล้ว ก็ยังมีความกังวลในเรื่องของสัดส่วนต่างๆ ไม่แพ้กันอีกด้วยนะคะ โดยเฉพาะบริเวณที่ทำการลดหรือกำจัดไขมันออกไปได้ยาก อย่างเช่นบริเวณของต้นแขน หน้าท้อง หรือช่วงต้นขา จะมีไขมันสะสมเกาะอยู่มากเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่กว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ว่าสัดส่วนนั้นลดลงหรือไขมันสะสมนั้นเริ่มหายไป ก็ต้องใช้เวลาค่อนข้างนานเลยทีเดียว ซึ่งเรื่องความอดทนนี่ก็ต้องบอกว่า บางคนก็มีน้อยเหมือนกันนะคะ และนอกจากเรื่องของความอดทนแล้ว… เวลาก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยทำให้ทุกอย่างนั้นสำเร็จลุล่วงและผ่านไปได้ด้วยดี ซึ่งถ้าใครมีเวลาน้อยหรือไม่มีเวลาเลย ก็ต้องใช้วิธีหรือทางเลือกอื่นเพื่อกำจัดไขมันสะสมและลดสัดส่วนบริเวณต่างๆ นะคะ

ยกตัวอย่าง บริเวณต้นขา ที่ไขมันสะสมมักจะมาในเวลาที่…กว่าเราจะรู้ตัว ก็สายไปเสียแล้ว เวลาเดินก็เกิดการเสียดสีระหว่างต้นขาทั้งสองข้าง ขาเบียด ขาใหญ่จนเกิดความรำคาญใจ ในแบบที่จะใส่กางเกงตัวไหนก็อึดอัดไปหมด! แล้วสาเหตุที่ต้นขาใหญ่ ขาเบียด จนกลายเป็นปัญหาขึ้นมานั้น มาจากอะไรได้บ้าง? และถ้าหากอยากลดต้นขา แต่ดันมีเวลาน้อย… สามารถทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้ต้นขาลดลง? เรามาดูกันค่ะ

1. การเลือกรับประทานอาหาร งดได้ งดไปเลยค่ะ จำพวกของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาล อาหารรสจัด รวมถึงงดแป้งและของทอดด้วยนะคะ
2. ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่า 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรขึ้นไป จะช่วยในเรื่องการเผาผลาญร่ ซึ่งไขมันสะสมที่คอยเกาะอยู่ตามสัดส่วนต่างๆ ก็จะค่อยๆหายไปด้วย ระบบไหลเวียนเลือดก็จะทำงานได้ดี ใครที่ไม่อยากให้มีไขมันสะสมเกาะอยู่ตามร่างกาย ควรดื่มน้ำให้มากๆ นะคะ
3. เปลี่ยนการนั่งนานๆ เป็นลุกขึ้นเดินบ้าง คนส่วนใหญ่มักใช้เวลาอยู่ใน Office แน่นอนว่านานเกินกว่า 8 ชั่วโมง ในระหว่างที่เรานั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศ ควรที่จะพักและลุกเดินบ้าง เพื่อเป็นการยืดเส้นสายและผ่อนคลาย แล้วก็ถือเป็นการออกกำลังกายเบาๆด้วยค่ะ ถ้าไม่อยากขาใหญ่ ขาเบียด อยากลดต้นขา การเดินเยอะๆ ทำได้ง่ายที่สุดค่ะ https://www.sparshathailand.com/146/
4. การนวดกระชับต้นขา การนวดก็สามารถผ่อนคลายช่วงต้นขาได้ และสามารถที่จะกระชับสัดส่วนของต้นขา รวมไปถึงน่องขาได้ด้วยเช่นกัน หากทำเป็นประจำทุกวันนะคะ
5. โปรแกรม Beauty Shape ที่ SparSha ใครที่บอกว่าอยากลดต้นขา อยากกำจัดปัญหาไขมันสะสม ขาเบียด แต่มีเวลาน้อย หรือไม่ค่อยมีความอดทนในการรอเวลาสำหรับผลลัพธ์จากการออกกำลังกาย ก็ต้องใช้ทางเลือกนี้เลยค่ะ การทำโปรแกรม Beauty Shape ที่ SparSha จะบอกว่าใช้เวลาในการทำน้อย เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาจริงๆ ส่วนเรื่องประสิทธิภาพและผลลัพธ์นั้นก็ดีเกินคาดค่ะ

โปรแกรม Beauty Shape ของที่ SparSha สลายไขมัน หรือกำจัดไขมันสะสมได้ ในแบบที่คนมีเวลาน้อยก็สามารถเลือกทำโปรแกรมนี้ได้เลยค่ะ ซึ่งเป็นการนวดสลายไขมันโดยใช้เครื่อง เราเพียงแค่นอนสบายๆ แค่นั้นเลย ไม่ต้องออกแรงทำอะไรทั้งสิ้น แต่ไขมันสะสมหายไปได้!!! ข้อดีของโปรแกรม Beauty Shape นอกเหนือจากการสลายไขมันสะสม ก็คือ ผิวใครที่เป็นคลื่น ปัญหานี้ก็จะหมดไปด้วย เพราะหลังจากทำโปรแกรม Beauty Shape ไปแล้ว ผิวของคุณก็จะเรียบเนียนและดูดีขึ้น สัดส่วนเล็กลงด้วย โดยเฉพาะต้นขาที่ใครต่างก็บอกว่า ลดได้ยาก!

เราก็ได้คำตอบกันไปแล้วนะคะ สำหรับคนที่อยากลดต้นขา แต่ว่ามีเวลาน้อย ทางเลือกอีกหนึ่งทางที่คุณสามารถกำจัดหรือสลายไขมันสะสมที่ต้นขาได้ ก็ต้องโปรแกรม Beauty Shape ที่ SparSha เลยค่ะ ใครอยากลดต้นขา ไม่อยากเผชิญกับปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ก็เข้าลองมาปรึกษาเพื่อทำโปรแกรม Beauty Shape ได้ที่ SparSha ทุกสาขาเลยนะคะ