5 เคล็ดลับปั้นบั้นท้ายให้กระชับได้รูป
สัดส่วนได้รูป มีส่วนเว้าส่วนโค้ง หุ่นดี ไม่ได้มีตั้งแต่เกิดนะคะ อยากหุ่น เป๊ะ & เซ็กซี่ อับดับต้นๆเลย ก็ต้องอยากมีบั้นท้ายที่สวยกลม งอนได้รูป จะใส่กางเกงหรือกระโปรงตัวไหนก็รอดแน่นอนค้า แต่กับผู้หญิง
WORK (OUT) FROM HOME ฟิตร่างกายต้านไวรัส
การออกกำลังกายแบบนี้ มีชื่อว่า HIIT มาจากคำว่า “High-Intensity Interval Training” การออกกำลังกายในรูปแบบนี้ คืออะไร? การออกกำลังกาย โดยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ เต้นเร็วขึ้น ถี่มากขึ้น สามารถเผาผลาญพล